第一禁，囊括全身，是打基础。
自此之后的第二到第八禁，便是逐步强化四肢五体的其中之一。
也即是筋、脉、皮、肉、骨、双臂和双腿。
第九禁，便是神魂，彻底完成一个小阶段，得太白皓灵神禁的第一个神通‘坚白’！
安靖的第二禁，选择的自然是手臂。
金毛罴的腕掌恰是专业对口，除却坚固之外，
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